问题分析:经常便秘需要适当增加体育活动,增加水和膳食纤维的摄入,比如燕麦片、芹菜、韭菜、胡萝卜、橙子、苹果,养成定时排便的习惯,比如早餐后主动排便十余分钟,避免过分精神紧张。主要从饮食方面下手,要多让孩子喝水,多吃蔬菜水果,多运动,也可以喝一些蜂蜜。