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盆底肌松弛怎么治疗

我从生完我家二宝之后就有漏尿的现象，医生说我是盆底肌松弛，盆底肌松弛怎么治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：盆底肌松驰的治疗凯格尔运动，采用站立时，两腿用力，向内施力五秒，放松五秒，就像憋尿一样，每天早中晚3次做收缩放松的动作，每次做15到20个。阴道哑铃配合凯格尔运动，通过5个哑铃球不同的重量，每天将哑铃球置入阴道前1/3，站立位，再采用凯格尔运动方式，每天锻炼1次，1次15到20个。

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