问题分析:很多食品对卵巢都是有一定的好处,例如大豆,扁豆,黑米,葵花籽儿豆腐,豆浆等都是非常安全。多吃瘦肉、鸡肉、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等含有蛋白质比较丰富,而含有脂肪比较少的食物。多吃含有维生素、微量元素、的新鲜的蔬菜和水果,尤其是绿色的蔬菜。在日常的生活中,需要注意保持良好的心态,养成良好的作息习惯,避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品,戒烟戒酒,适当的进行体育锻炼,提高机体免疫力,有利于促进卵巢的健康。