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每天早上坚持跑步有对身体什么好处

我最近总是被我爸爸叫起来,说要和他一起跑步,每天坚持的话对身体有好处,每天早上坚持跑步有对身体什么好处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析:早起空腹跑步,尤其是慢跑,可以直接消耗脂肪,对减脂健身有效;晨起跑步,可以促进新陈代谢,增加活力,使一天中精神充沛;经常慢跑对增强心肺功能,促进血液循经,改善心脑血管疾病等有效,并可增强抵抗力;晨练不仅健身,对心理方面也有积极的影响,可以增加愉悦感,长期坚持对增强意志力和耐力有益。

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