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如何快速提高精子质量

我的精子质量不好,所以才导致我一直没有孩子的,所以我想快点提升精子质量,让自己有一个孩子,我想问一下如何快速提高精子质量?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析:快速提高精子质量应该及时到男科就诊,由实际情况做相应的检查,查明原因,针对病因采取相应的药物治疗。同时要加强对自身的调理,注意休息,避免劳累,避免着凉;保持心情愉悦,保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒;合理体力锻炼,增强体质,性生活讲卫生,有节制,就会使精子的质量提升的更快。

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