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怀孕失眠怎么回事
我已经怀孕了几个月了,最近几天晚上睡觉经常失眠睡不着觉。怀孕失眠怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟
副主任医师
妇产科
三级甲等
北京大学人民医院
问题分析:
怀孕失眠是孕妇面临着比较大的精神压力导致的失眠。怀孕是妇女特殊的一个生理时期,因为内分泌以及具体的各种的改变,孕妇可能会处于一个身体不适,一种焦虑的精神状态之下,所以怀孕会出现失眠。
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刚怀孕的失眠可以通过以下情况分析。1.激素水平变化:特别是雌激素、孕激素变化会影响身体,激素水平的作用会导致失眠。2.心理负担大:怀孕时比较紧张,尤其是历来有不良分娩史或对胎儿的需求很高的情况下,这时精神过度紧张会导致失眠。3.子宫压迫:随着妊娠周数的增加,失眠越来越严重,子宫增大,下腔静脉出现水肿,睡觉时各种姿势都会感到不适,引起失眠。
怀孕27周失眠怎么回事
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怀孕27周失眠的原因如下:1、怀孕期间内分泌发生变化,自主神经功能紊乱,孕妇会出现失眠症状。2、很可能是由于气虚血虚的情况所造成的,也很可能是因为精神压力大。必须确保充足的睡眠,孕妇怀孕期间必须保证至少8小时的睡眠。中午午睡,充分补充体力,晚上睡觉前应该听最轻松的音乐。3、孕妇多吃东西,血氧减少,兴奋性增加,喝提神饮料,会影响睡眠质量。
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妊娠35周孕妇出现失眠症状的原因主要有以下几种:1、子宫增大,宫底升高,压迫、刺激孕妇心脏,影响心脏正常功能,大脑供血不足。2、孕晚期胎儿入盆压迫膀胱引起尿频症状会引起孕妇失眠。3、比较严重的贫血和缺钙也是孕妇失眠的原因4、孕晚期,由于内分泌功能的变化,孕妇精神心理过于敏感,情绪变化过度影响睡眠。
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怀孕6周的失眠可能是由于激素水平的变化和生活习惯的不规则等引起的。女性妊娠激素水平变化较大,可能导致自主神经功能紊乱,引起失眠。同时可伴有头晕、疲劳等症状,此时可临时观察孕妇。如果症状持续或恶化,需要去医院治疗。另外,也有孕妇在怀孕前不规则的工作或休息,怀孕后也不规则地工作或休息,这也会加剧失眠。孕妇建议养成良好的生活习惯,早睡早起。
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妊娠早期严重失眠可能与以下因素有关:1.因为怀孕初期体内激素变化比较大,孕妇可能会比以前更加敏感,情绪容易出现波动。白天哪怕是很小的刺激,也会让患者产生罪恶感,坐立不安,导致失眠,难以入睡。2.跟患者的心理因素有关。怀孕初期,很多人可能会精神紧张,内心恐惧,过度思考,导致晚上严重失眠。3.怀孕初期注意生活方式的调整。很多人在怀孕初期可能会因为不良的生活方式而出现严重的失眠。
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孕妇孕早期失眠可能是早孕反应引起的。怀孕后,有些患者因为早孕反应,身体会出现各种不适症状,激素水平变化,孕妇精神因素等,都会影响孕妇的正常睡眠。有些孕妇怀孕后开始过度紧张,担心怀孕的事情,担心宝宝是否健康,或者有些孕妇非常兴奋,也容易影响睡眠状况。所以怀孕后一定要注意休息,保持精神饱满,每晚定时睡觉,养成早睡早起的好习惯。
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怀孕后失眠的原因如下:1.孕期激素变化会使孕妇情绪不稳定,心理恐惧,对压力的耐受力降低,常引起抑郁和失眠。2.孕期妈妈口味的变化也会影响睡眠。如吃油腻难消化的食物或喝咖啡、茶等刺激性饮料。导致睡眠障碍。3.怀孕后,随着怀孕月数的逐渐增多,增大的子宫压迫胃肠道,导致胃肠蠕动缓慢、腹胀、体重增加、重心偏移等现象,会影响睡眠。建议放松,左侧卧,适当翻身,做有规律的户外活动,帮助睡眠。
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