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孕妇能不能吃红薯

我是一名孕妇，最近一直想吃红薯，但是怕有副作用，孕妇能不能吃红薯？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：孕妇可以吃红薯的，红薯富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，进而保证女性大便通畅。女性在怀孕期间，由于进食的肉类食物比较多，再加上运动量减少，很容易出现便秘等症状，这时可以适当的吃红薯，而且红薯的糖分并不高。

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适当的吃点地瓜是没有问题的，地瓜里边含的一些其它营养物质，对人体的健康是非常有益的，同样对糖尿病人的身体健康也很好，只不过在选择吃地瓜的时候，吃那种白皮的地瓜，而红皮的地瓜可能含糖量要比白皮的高很多，以及里面的一些其他的营养成分也要多很多。
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糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，合理的膳食搭配，有利于缓解病情。薯又名地瓜、白薯、山芋，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钾、磷、黏多糖等，是一种营养丰富的食物。糖尿病患者食用后可避免血糖升高过快，有利于维持正常血糖。
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血糖高的孕妇可以吃红薯，分析如下；红薯是很有利于血糖的控制的，红薯可以维持人体的叶酸水平，可以降低患者的癌症风险，并且红薯中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进患者的肠道蠕动，预防出现便秘等情况，改善了患者的肠道菌群，但是因为红薯的糖分较高，所以糖尿病患者还是需要适量食用，在日常生活中还是要做到营养均衡。
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孕妇吃红薯对胎儿好。红薯是一种绿色食物，富含维生素c、叶酸、胡萝卜素、维生素b6等，还富含微量元素钾。孕妇可以适量食用番薯，对胎儿是有益的。适量食用番薯对身体是有益的，番薯具有抗肿瘤、抗老化、血管柔韧、防止心血管疾病等作用。需要注意的是，番薯中的淀粉含量也很高，一次食用过量会导致伤食和消化不良，建议孕妇不要一次食用过量。
孕妇能吃红薯梗吗
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孕妇能吃红薯梗。怀孕期间可以多食用红薯梗，红薯梗的营养价值很高，远远超过了普通的青菜。特别是胡萝卜素对孕妇的身体有很大的好处，而且含有丰富的维生素b2，对胎儿的发育也有很大的好处。孕妇可以多食用红薯梗以增强免疫能力，增强免疫力，促进新陈代谢，具有解毒、通便、利尿的功效，对控制血糖一般有很大的帮助。
孕妇血糖高可以吃红薯吗
潘永源主任医师
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妊娠期糖尿病的可以适量吃些红薯，因为红薯里的纤维含量比较多，可以在一定程度上缓解患者的妊娠期便秘的情况。但是，因为红薯的含糖量非常高，所以，吃红薯时要去掉一部分主食的量，相当于把红薯当作主食来吃。
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是可以吃地瓜的，但是一定不能吃太多地瓜，因为地瓜含糖量比较大，不能吃太多糖。所以可以适当的吃地瓜。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质。
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