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更年期缺钙怎么补

我到了更年期,去年8月份腿疼,到医院检查缺钙,我补了大半年,没起作用,我应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:更年期女性卵巢功能逐渐衰退,分泌雌激素水平逐渐下降,会造成骨质脱钙,引发腰酸背痛周身乏力不适症状。更年期的补钙可以用药物调理,口服葡萄糖酸钙口服液或者是钙尔奇d调理。饮食中要多吃含钙质丰富的食物,比如牛奶、羊奶豆浆,动物肝脏,一些海产品,海带,虾米、虾皮。同时要养成健康的饮食运动生活规律,多晒太阳也有利于钙的吸收。

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更年期吃什么可以补钙
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在更年期内有可能出现骨质疏松的情况,需要在当地大夫指导下服用钙片进行补钙的治疗。另外,在平常的时候一定要多食用一些新鲜的水果蔬菜,虾皮,鲜奶等食物,这样对补钙也有一定的帮助,注意休息,加强营养,不要过度疲倦疲乏。
更年期缺钙吃哪什么补钙
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
钙是人体必需的矿物质营养素,每天需要约700的钙进入骨骼。但是进入更年期后,女性卵巢荷尔蒙分泌减少,从而导致缺钙,出现钙缺乏症状,因此更年期进行适量的补钙。补钙可以预防更年期骨质疏松症、腰酸背痛,腿脚麻木、睡眠障碍等症状,摄入食物补钙,比如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻等。
更年期腿疼如何补钙
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
选择服用一些钙片或通过食补来补钙,可以多吃一些富含钙的食物,比如虾皮,牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类。阳光充足的时候是适当的到户外参加一些有氧运动,既可以增加身体的抵抗力,也可以多晒太阳,呼吸新鲜的空气,促进钙的吸收。
更年期补钙要补多久
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
1年到2年,更年期体内出现各种内分泌的紊乱,体内的各种激素,雌激素,孕激素等都出现的是一个急剧下降的情况,体内各种钙元素也会出现大量的流失,所以更年期的补钙还是非常必须的,可以吃一些含钙量比较高的食物,比如虾皮,牛奶。平时要多晒太阳,补充维生素d的摄入。
更年期妇女缺钙会出现的症状有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在更年期的时候,女性朋友很容易就会患上骨质疏松症,就这种疾病来说,是由很多种原因所造成的。是因为骨组织减少而造成的,这也是人体缺钙所引起的。在患上骨质疏松症之后,更年期的女性很容易就会出现容易骨折或者是骨骼疼痛的症状,给女性的生活带来很多不便。
更年期妇女缺钙有哪些症状
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性更年期,是指卵巢功能从旺盛状态,逐渐衰退到完全消失的过渡时期。更年期缺钙的症状,主要表现在女性进入更年期后,由于卵巢功能变差、雌激素分泌不足,导致钙流失严重。出现身体僵硬、关节活动发僵,腰酸背痛、腿痛等不适感,易感疲劳动作迟缓。
更年期缺钙吃什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果是到了更年期补钙,可以吃点钙片,平时多参加户外活动,比如打太极拳,跳跳广场舞,就可以安全度过更年期。多吃点豆浆豆制品,然后每天喝杯牛奶,这个也含有很高的钙质,而且含有很高的高蛋白,食物中摄入效果更好。饮食加强营养,适当食用骨头汤鱼头汤虾等食物含钙丰富。如有缺钙情况,必要时应用高钙片或葡萄糖酸钙等。
更年期缺钙吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
更年期缺钙严重的可以吃钙片,更年期肠胃消化减弱也很好吸收。普通补钙优先补充雌激素,雌激素分泌不足与缺钙存在关联。高钙的食物在日常中更多食用,奶酪、鱼、虾很适合。在日光足的天气每天晒15分钟太阳,可以帮助身体产生维生素D,维生素D可以加强钙的吸收。
更年期缺钙的症状有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
骨质疏松症。骨质疏松是更年期人群和老年人常见的特征之一,是多种原因引起的一组骨病,在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致,以骨骼疼痛与骨折的特征。还会得骨质增生症。骨质软化症。牙齿松动等症状。
更年期缺钙的症状有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
更年期最早的变化是卵巢功能衰退。卵巢分泌激素减少,就会出现更年期的一系列的现象。比如月经改变会出现闭经,不规则子宫出血等情况。还会出现潮红潮热以及记忆力减退,注意力不集中,情绪烦躁易激动,乳房萎缩下垂,骨质疏松,皮肤色素沉着等。更年期缺钙会出现牙齿松动,驼背,腰酸背疼,甚至会导致骨折。
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