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适合孕妇吃的低糖水果和食物有哪些

我现在怀孕了,因为我这是头一胎什么都不懂,想问适合孕妇吃的低糖水果和食物有什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:适合孕妇吃的低糖水果和食物可以吃些猕猴桃,柚子,西红柿,黄瓜等,含糖量比较低。平时需要少吃主食,多吃些叶类蔬菜代替部分主食,平时保持良好的心情,避免情绪波动引起血糖增高,孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况,看是否正常。平时保持良好的心情。

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适合孕妇吃的低糖水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20千-40千卡的能量。含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克柠檬含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
适合孕妇吃的低糖水果有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
适合孕妇吃的低糖水果有柠檬、樱桃等。低糖水果指的是含糖量较低的水果,柠檬、柚子、樱桃富含维生素、叶酸、铁质等营养元素,适合孕妇在怀孕期间食用,并且对胎儿的发育有利。樱桃,属于低糖水果,食用可以补充孕期所需的营养成分,而且樱桃含有丰富的维生素和一些微量元素,铁的含量比较高,适量食用具有补血的作用,防止引起孕中晚期贫血现象。
适合孕妇吃的蔬菜有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
适合孕妇吃的蔬菜种类很多,主要有以下几种:菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外,要注意食用时令的蔬菜,把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净,剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食,做到荤素合理,不仅要多摄入蔬菜,还要补充蛋白质。
孕妇吃的低糖的水果有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期宜注意饮食的调理,避免营养过量及过度食用含糖量高的食物,只要血糖无异常,水果都可以适量的进行食用,苹果,香蕉,葡萄,梨等都可以适量的进行食用。如果身体健康,其实都可以适量的吃,如果女性患有妊娠糖尿病等,最好食用低糖水果。
低糖食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低糖的食物有各种食用油,豆角,豆汁绿豆芽,土豆,山药,胡萝卜,油菜,大葱,冬瓜,海带蘑菇,番茄,豆腐,粉丝,木耳,玉米,燕麦,洋葱,大蒜,鱼等,都是低糖食物。这些食物,有高血糖的病人和高血压的病人,进行选择替换食用。
低糖食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低糖食物有西红柿,黄瓜等,猕猴桃的升糖指数也不是很高。其次,可以吃一些粗粮,比如说,玉米,糙米,或者是一些全麦面包,但即使是升糖指数低的食物,如果过量食用,也会造成热量摄入过多而引起餐后血糖的升高。
高蛋白食物和水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高蛋白的食物有肉类、蛋类、奶类、大豆及其豆制品等。高蛋白水果主要有菠萝、木瓜、无花果、猕猴桃。水果中可食部分的主要成分是水碳水化合物,维生素和矿物质,以及少量的含氮物和微量的脂肪,此外还含有有机酸多酚类物质芳香物质,天然色素等成分。
海鱼有哪些适合孕妇吃
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
以下海鱼适合孕妇吃:鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见,营养元素丰富,可以在怀孕期间适量补充,有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA,其脂肪部位富含深海鱼油精华,孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分,有助于胎儿健康发育。此外,除蛋白质外,孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质,可促进胎儿在体内的全面发育。
适合怀孕初期吃的食物有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
适合怀孕初期吃的食物有很多,具体分析如下:在怀孕的早期,要多吃一些易消化吸收的蛋白质,如肉类、乳类、蛋类、鱼类、豆类等,其中以牛羊肉最为安全,主要食物为玉米、地瓜、小米等粗粮、杂粮,同时也可以多喝一些海带、紫菜、虾皮汤等,这些都能补充钙和铁。饮食尽量多样化,不要喝太多的水,多吃蔬菜、水果可以适当补充维生素、矿物质、微量元素。
适合怀孕初期吃的水果有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇在孕期早期可以多食用苹果、梨、橘子、香蕉等新鲜的水果。但不能食用寒凉的水果,因为会引起子宫的收缩。同时不要使用反季节的水果,因为它们会含有荷尔蒙和其它的化学物。妊娠期间会有恶心呕吐等症状,如消化不良等。建议平时尽量不要食用辛辣的东西,尽量不要多食,还可以多食用一些小的坚果来改善。还可以给孕妇提供一些必要的营养素。
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