问题分析:皮肤是不能彻底变白的,但是可以调整肤色,可以多吃维生素c含量高的食物,像橘子,橙子,柚子,百香果,猕猴桃,但是一定要注意防晒,因为长时间在阳光下暴晒,可能会出现更黑的现象,所以要做好防晒工作,在外出时可以用一些用具或者涂抹一些防晒霜。