问题分析:头发再生主要是吃黑色食物补肾和坚果。应该做到食物多样化。为头发生长提供全面营养。多做头皮推拿按摩,用生姜涂抹头皮也有好处。促进头皮血液循环,为毛囊提供充足营养。有可能是气血虚的表现,建议平时注意规律作息,避免劳累和熬夜,适当多吃一些大枣,枸杞,薏米等补气血的食物。