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女生吃什么水果美白又减肥

我是女生，感觉自己有点黑，并且还有点胖，吃什么水果美白又减肥呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。
1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。
2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

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吃什么水果美白补水
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
吃任何的水果都不能起到美白补水的效果，一般可以通过注射水光针以及美白针的方法改善。水果中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，比如维生素以及微量元素等等，通常能够补充人体所需的营养物质，还能够起到润肠通便的作用，但是并不能起到美白补水的效果，如果想要美白补水，通常可以选择注射水光针以及美白针的方法改善。还要做好皮肤的日常护理工作，还要保持规律的生活作息，也可以在室内放一个加湿器。
吃什么水果美白去黄去斑
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
吃水果并不能够达到美白去黄祛斑的作用，想要去斑可以做激光治疗。如果脸上出现了长斑的情况，只是通过吃些水果的方式并不能够达到祛斑的作用，也不能够去黄想要达到祛斑的效果，可以采取激光的方式，能够直接作用于斑点的部位，还能够将斑点快速的分解和代谢，能够达到祛斑的目的。在去斑之后需要做好护理工作。
冬天吃什么水果可以减肥还美白
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
冬天吃一些富含维生素的水果可以减肥还美白，必要时也可以注射美白针和做抽脂手术。在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，可以达到减肥的效果。如果美白皮肤的效果不是很好，可以注射美白针，想要减肥，必要时也可以做抽脂手术，达到快速减肥的效果。平时要注意多休息，注意做好防晒措施。
皮肤黄吃什么水果美白
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
皮肤黄可以吃一些西红柿以及柚子等食物，另外也可以直接猕猴桃以及橙子等水果进行改善。水果中还有丰富的维生素C等成分，能够起到补充体内所需的维生素，而且还可起到美白皮肤的作用，同时还可改善皮肤发黄的症状。如果病情比较严重，也可以到正规的美容机构，通过注射美白针进行治疗，能够达到快速美白的效果。在恢复期间要做好护理工作，出门的时候要佩戴遮阳伞，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
吃什么水果减肥最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥首先要限制高热量事物的摄入，戒烟戒酒，夜生活不要太丰富，最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。
吃什么水果减肥最快最健康
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃一些热量低，膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快，建议配合适量的运动，效果更佳。
吃什么水果可以减肥?
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
吃含膳食纤维比较多的水果可以减肥，但是效果并不是很理想。减肥的过程当中吃一些种类丰富的水果，能够增进胃肠道的蠕动功能，有利于改善便秘，可以达到辅助减肥的效果，但是速度会比较缓慢，如果想要快速减肥，可以做脂肪抽吸手术，也可以做光动力溶脂手术，能够减肥塑形。
吃什么水果可以美白祛斑？
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
可吃些柠檬或者是山楂等水果可以美白祛斑，也可选择注射美白针。山楂和柠檬中含有的维生素C比较丰富，可以抗氧化，辅助美白皮肤。如果皮肤发黑比较严重，还要注射美白针，可以选择中胚层疗法，刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的色素排出体外，从而可以达到美白皮肤的目的。
吃什么水果美白去黄去斑
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
吃水果并没有美白去黄祛斑的效果，可以通过激光的方法进行治疗。水果当中含有的维生素当然会相对比较多，补充营养或者是提高免疫力。如果想要美白祛斑，可以到医院去做激光治疗，能够将皮肤上的一些色素粉碎，达到比较好的治疗效果，也可以使皮肤变得比较白，还可以选择注射美白针的方法进行改善，效果也是相对比较好的。平时可以经常涂抹一些美白霜，外出的时候还要注意防晒，能够预防症状加重。
吃什么水果美白祛斑
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整形美容中日友好医院三级甲等
一般可以多吃一些富含维生素的水果美白祛斑，但是并不能够达到美白祛斑的作用。适当的吃一些水果，能够补充身体所需要的维生素，可以帮助皮肤的恢复。如果脸上的色斑比较明显，可以采取激光手术，主要是利用激光的光热原理，并且皮肤下面的色素颗粒也可以刺激皮肤的胶原蛋白增生，可以达到美白淡斑的效果。
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