问题分析：胃和肚子胀气被认为可能与饮食不当有关。如果一日三餐都没有按时定时食用的话，会导致这种情况出现，建议养成好的饮食习惯，并且最近应该减少乳制品的摄入，同时还应该减少碳酸饮料的摄入，另外，还应该考虑到有可能是因为肠胃功能紊乱导致，可通过口服整肠生和健胃消食片的方式加以调理，能够起到一定的改善作用，在平时应该注意做好腹部保暖工作，避免感冒。
