问题分析:孕妇扭到腰了可以通过卧平板床休息、热敷、按摩等方式进行治疗,具体分析如下:如果孕妇扭伤了腰部,要尽量的躺在平躺的床上,平时不能使用任何的药物,可以通过局部的热敷或者是轻微的自我按摩等方式来改善,对胎儿的生长发育没有太大的影响,在治疗的时候要注意保护好自己的身体,避免剧烈的运动,避免过早的下床活动。如果坚持卧床休息,或者是在一个星期内进行局部热敷,可以减轻疼痛。