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怎样矫正腰椎脊椎?

性别:男

年龄:28

由于我腰椎间突出导致脊椎弯曲,请问怎样才能矫正?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:矫正腰椎脊椎的方法主要有:选择合适的运动,比如游泳、收缩腹肌、伸展腰肌、散步、摇动腰部、骑车等。在有支撑性的床上睡觉。正确的坐姿,使髋部与椅面接触,双肩后展,脊柱正直,双脚着地。站直身体,挺胸,双肩微微后伸,双手微微下垂,下巴微微收紧,目光平视,腰背收紧,骨盆向上,腿部肌肉绷紧,膝盖内侧收紧,脊椎保持着自然的生理曲线。

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一般情况下,脊椎变形具体矫正方法有保守治疗、手术治疗等,需要根据患者年龄、脊柱侧弯角度不同来决定。具体情况分析如下:如果儿童出现脊柱侧弯,且侧弯角度小于17度,可以考虑保守治疗。可以通过传统手法矫正,缓解肌肉粘连程度,促进肌肉新陈代谢。矫正后需要长时间佩戴脊柱侧弯矫正支具,大概需要一年左右的时间,然后定期拍脊柱全长X光片。成人脊柱侧弯的矫正方法一般是手术、切开矫正、内固定,术后需要佩戴脊柱侧弯矫正支具。同时加强脊柱肌肉力量锻炼,增强脊柱关节稳定性。
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