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针灸治疗焦虑失眠有效吗?

性别:男

年龄:55

我已经失眠焦虑好长一段时间了,最近实在熬不下去了,想咨询下针灸治疗焦虑失眠有效吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:针灸对失眠有确切的疗效。
尤其是思考过度、过度劳累、心理创伤等原发性失眠。高血压、心脏病等疾病继发的失眠,首先要积极治疗。注意,失眠在中医上称为不寐,分为肝郁火旺、痰湿内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。临床上要注意辨证论治和方药配穴。同时,良好的饮食习惯也有助于缓解病情。除此之外,还要注意饮食方面的调整,多多运动促进睡眠。

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焦虑引起的失眠治疗如下:1.学习自心理减压:大部分焦虑都是工作和生活上的压力造成的。让自己非常焦虑,失眠。这时,可以找到倾诉对象,迅速呕吐,大哭一场也可以缓解压力。2.其余的事分散了自己焦虑的情绪。每个人都有感情,所以自然有感情。焦虑情绪出现时,做其余的事来分散不好的情绪。比如唱歌,看一本含蓄的书,看一部喜剧电影,听轻音乐。
焦虑失眠针灸治疗管用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑引起的失眠针灸治疗是管用的。焦虑失眠针灸治疗不仅可行,而且对一些患者也有不错的效果。但是一定要注意具体还是要到正规的中医医院诊治,针灸门诊失眠焦虑一般可以选择各种安神镇静的穴位扎针,针扎过后用温水轻敷,效果更佳。不仅是针灸,还可以选择中医、中医特色的推拿、按摩、理疗、拔火罐等,对失眠、焦虑症患者也有不同的治疗效果。
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吕志勤主任医师
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焦虑失眠症的中医治疗有以下几个方面:1、比较常见的应用药有杞菊地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸,还有桂枝龙骨牡蛎汤以及都气丸,还有右归饮,还有参茸地黄丸等药物对于肾、心都有很好的调养作用,可以治疗焦虑症的相关的症状。2、还可以通过食疗来改善;其中主食及豆类,可选择小麦、荞麦等一些含矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择,则可选择鹌鹑、猪心等含有卵磷脂,脑磷脂丰富的食物,有利于睡眠。蔬菜方面,可以选择山药、洋葱、黄花菜等,这些食物含钙、镁、磷丰富的食物,有助眠作用。
焦虑晚上失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠为了控制晚上的焦虑,通常有以下几种治疗方法:1.心理咨询:是重要的方法,如与家人或朋友有效沟通,通过户外活动和旅行放松情绪,避免焦虑影响睡眠;2.调整生活方式:不要让失眠成为负担,调整生活方式;3.药物治疗:如果症状较重,可以服用具有抗焦虑作用的中成药,如安神补脑液、蒙恬口服液以及含有谷维素、刺五加的药物,有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑病例,患者需要去医院。经专科医生诊治后,可开黛力新等具有抗焦虑作用的药物,可控制焦虑状态,改善失眠。
焦虑引起失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
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焦虑引起失眠的治疗方法如下:1、要进抗焦虑治疗,抗焦虑治疗需要一个漫长过程,标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间,采取足量和足疗程的治疗,这样可以缓解焦虑,获得较好的疗效。2、在抗焦虑治疗的同时,可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物,短期使用和间断使用,不太建议焦虑性失眠进行长期和大剂量的安眠药使用。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
容易焦虑失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠会对人体造成一定的伤害,需要及时调整和治疗。可以进行抗焦虑治疗,主要是为了消除人体焦虑的原因,很多人会因为家庭原因、事业原因引起焦虑,首先要尽量解决这些导致焦虑的原因。抗焦虑治疗需要很长的路要走,标准的抗焦虑治疗应该在1年半到2年的时间里,采取足量和足够的疗程,这样对焦虑可以取得比较好的效果。抗焦虑治疗的同时适当配合镇静、安眠类药物,可短期使用或间断使用,不太推荐长期且大量的安眠药用于焦虑性失眠,这样的话,可能对失眠没有太大的帮助,反而会引起抑郁或者是其他疾病。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
解决失眠和焦虑的方法如下。1.首先要做好自己的心理调整,可以适当地参加公共活动或聚会。2.第二,可以参加慢跑、游泳、散步等体育运动。不安症状也可以缓解。如果失眠或焦虑严重,适当使用苯二氮卓匹克隆、唑吡坦等口服药物,可以治疗睡眠困难和睡眠维持障碍。苯二氮卓类,如依斯佐隆、阿普唑仑、齐扎潘等,也可以改善睡眠质量。3.最后,多塞平、阿米替林、睾酮和米氮平可以治疗失眠、抑郁和焦虑。但是这种药不能长期服用,必须在医生的指导下服用。
怎么治失眠焦虑
吕志勤主任医师
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为了控制失眠患者的不安,通常有以下治疗方法。1.心理咨询:重要的方法。与家人和朋友有效沟通,通过户外活动和旅行释放感情,不要让焦虑影响睡眠。2.调整生活方式:不要以失眠为负担,调整生活方式。3.药物治疗:如果症状严重,可以服用具有抗焦虑作用的中成药。例如,含有安神补脑液、蒙田口服液、谷维素、刺五加的药物具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑患者,患者应该去医院。如果因为焦虑不能休息,可以在医生的指导下短时间使用睡眠促进剂,恢复正常的睡眠节奏,早日缓解焦虑。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗焦虑症失眠有四种方法。1.治疗失眠和焦虑的首选可以是药物治疗。目前临床常用药物有坦度螺酮和丁螺环酮。2.因为失眠,患者会产生心理上的焦虑不安,难以入睡,严重影响睡眠质量。所以可以一边吃药一边进行心理咨询。建议去医院进行专业的心理咨询,缓解心理压力,从根本上解决失眠问题。3.日常生活中保持愉快的心情,适当参加户外活动,每天坚持锻炼20分钟,可以促进晚上的睡眠质量。4.避免熬夜。同时,晚上睡觉前不要玩任何电子产品,给自己营造一个舒适的睡眠环境。
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吕志勤主任医师
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焦虑症引起的失眠是焦虑和失眠的共病,如果治疗好焦虑症,可以缓解失眠。单纯治疗失眠不一定能改善这种症状,所以需要抗焦虑治疗。可以选择苯二氮镇静剂,如雌唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮等。可以进行抗焦虑治疗,也可以选择新的抗焦虑药,如坦多索拉酮、丁螺酮等,也可以服用具有抗焦虑作用的抗抑郁药,如帕罗西汀等。后者可以从根本上改善焦虑症状,效果比较好,需要长期坚持使用。
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