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失眠能喝醋吗

性别:女

年龄:22

我的失眠已经很严重了,但是我平时喜欢喝醋,请问失眠能喝醋吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠可以喝醋。
如果想通过喝醋来治疗失眠,可以用一勺醋拌一些水。通常乳酸会在人体内积累,导致疲劳和睡眠障碍。醋中的醋酸能有效抑制醋酸的生成,促进醋酸的氧化,所以喝醋有一定的效果。建议睡前喝一勺醋,但不要喝太多,以免胃酸过多。喝完醋注意漱口。平时可以多吃新鲜水果蔬菜,补充日常维生素,保持营养均衡,改善失眠。

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醋可以治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起到一定的缓解作用。中医认为酸味可以有效地促进睡眠,如果体内多摄入醋,会稳定情绪,改善失眠。所以,晚上睡觉前喝点醋,有助于缓解失眠。喝醋改善紧张失眠一天一勺就行。最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸。直接喝醋会腐蚀牙齿,导致牙齿脱钙。喝完后别忘了漱口,以免导致口腔疾病的发生。
醋可以治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
醋并不能够治疗失眠。醋能够健脾开胃,因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用,对于食欲不振、消化不良的人,如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处,但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动,放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠,同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助,服用一些药物助眠。
醋可治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起一些缓解作用。中医认为酸味和甜味,即酸甜的食物可以转化为阴气,有效地促进睡眠。醋只是一种酸性物质,可以抑制乳酸的生成,缓解紧张状态。体内多吃醋可以稳定情绪,改善失眠。因此,晚上睡觉前喝醋有助于缓解失眠。患者首先要改变自己不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,不吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强免疫力。
醋能治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝醋可以治疗失眠,但是效果不大,只能起一些缓解作用。醋中富含丰富的钠离子,对于治疗失眠有很好的作用,但是一定要将醋和水按一定比例充分混合后喝下。中医认为,酸,阴,即酸甜的食物可以转化为阴气,有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质。如果身体里摄入更多的醋,一可以稳定情绪,二可以改善失眠。因此,晚上睡觉前喝一些醋是有助于缓解失眠的。
醋泡脚治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
用醋泡脚对失眠没有太大的作用。但是用醋泡脚有助于血液循环。特别是可以缓解情绪,改善睡眠。失眠的时候,首先要找出失眠的原因。例如,由于精神和感情的原因,应改善情绪,减少心理压力。身体疼痛等原发疾病引起的情况下,要积极治疗原发疾病,老年性严重失眠要用口服镇静催眠药物改善病情,促进睡眠。如果是长期失眠,就要及时去医院检查。
醋怎么会治疗失眠呢
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
醋不仅能有效抑制乳酸的产生,还能加速乳酸的氧化,降低其在体内的积累程度,从而消除或减轻紧张疲劳,使人容易入睡。显然,适量饮用醋有助于改善紧张性失眠患者的睡眠质量。当然,喝醋来改善紧张和失眠不是要尽可能多喝,一天只喝一勺。最好在用温水稀释后饮用,因为醋含有更多的醋酸。直接饮用醋会腐蚀牙齿,使牙齿脱钙。喝完酒后别忘了漱口。
喝醋能治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝醋可以缓解失眠。中医通常认为,甜酸食物可以转化为阴气,能有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质,身体多摄入醋,可以稳定情绪,也可以改善失眠,所以晚上睡觉前多喝一些醋有助于缓解失眠。醋乙酸不仅能有效抑制乳酸的产生,而且还能促进乳酸氧化,降低乳酸在体内的积累程度,从而消除或减轻紧张疲劳,使其更容易入睡,对改善失眠有很大的作用。
苹果醋喝多了会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝多了可能会由于尿频导致失眠,但是正常是不会的。苹果是富含多种营养成分的,在睡觉之前喝苹果醋,能够补充多方面的维生素,同时在人体睡觉了之后苹果醋还会在身体内部发挥其他的功能,可以达到美白肌肤的功效。在睡觉之前喝上一杯苹果醋,能够让自己的睡眠质量变得更好,这样就不用担心自己会因为睡不着觉而影响第2天的工作和学习了。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠喝白醋可以起作用的。醋酸可以抑制乳酸的形成,有效缓解紧张状态,但最好先找出病因,然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,注意饮食,不要吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强自己的免疫力,学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酸奶对睡眠是有帮助的。人体必需的氨基酸之一是色氨酸,人体不能自行合成,必须由食物提供。 色氨酸在体内转化为一种叫做“5 -羟色胺”的物质,5 -羟色胺能作用神经,带来平静和放松,促进情绪稳定,有助于睡眠。 酸奶含有色氨酸。 牛奶比酸奶更有助于睡眠。 因为酸奶乳酸与钙结合,影响钙离子安神的效果。 而且如果睡前喝的话,酸奶一般低温保存,直接喝反而会刺激人体。
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