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总是心慌失眠怎么办

性别:女

年龄:29

我最近发现自己的身体出现了状况,总是心慌失眠,请问总是心慌失眠应该怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:有以下几种方法可以缓解心悸和失眠:
1.可以服用安神补脑液等药物。
2.放松心情,从事一些户外活动,比如跑步、太极、钓鱼等。
3.可能是高血压引起的。可以喝一些降压药,比如替米沙坦。
4.睡前听一些轻音乐,放松大脑神经,从而缓解失眠。
5.睡前喝一杯热牛奶可以安神,还可以做一些有氧呼吸运动,都有助于睡眠。如果自我调节不好,需要去医院,请医生开药辅助治疗。

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