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失眠如何治疗好

性别:女

年龄:36

晚上有失眠的状况,自己比较担心自己的身体状况,咨询一下,失眠如何治疗好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠可以通过中药或理疗来治疗。
因为中药可以很好的调节人的身体机能,所以可以用龙胆泻肝汤、保和丸、天王补心丸、归脾汤等中药。人体的肝脏郁积在火证体内,情绪波动较大,容易上火,就会出现失眠。服用适量的龙胆泻肝汤可以改善。也可以在理疗店进行针灸治疗,可以刺激四肢的合谷、太冲、足三里、阳陵泉等穴位。从而疏通经络,调节阴阳,使身体放松睡眠。

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儿童失眠的治疗方式需要要失眠的原因,主要有生理原因和病理原因。如果是因为白天睡觉过多,造成晚上睡不着,可以给孩子调整生活规律和睡眠规律。中午的午觉时间控制在一个小时左右,下午可以带孩子玩。在晚上的时候,不要给孩子看刺激大脑的东西或者吃刺激大脑的食物。如果是因为身体疾病导致的失眠,需要积极的治疗身体的疾病。
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轻度失眠的治疗方法如下:1.营造良好的睡眠环境,以安静、黑暗、凉爽、通风为主。同时避免外界事物的干扰,养成良好的睡眠习惯。按时睡觉,规律工作。睡前不要做剧烈的身心运动,不要在床上做与睡眠无关的事情。2.晚餐不宜过饱。睡前不要喝咖啡、浓茶和含酒精的饮料。不玩手机,不看电脑,不玩游戏等等。3.可以做渐进性放松训练,深而慢的腹式呼吸,冥想等等。
如何治疗失眠好
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最好通过中医治疗失眠。1.中药治疗,治疗失眠的中药主要有腹泻肝汤、归脾汤等。失眠的原因有很多,人体的肝在身体内郁化火证,情绪波动较大,容易生气,会出现失眠的情况,服用适量的龙胆泻肝汤可以进行改善。2、针灸治疗刺激四肢血液,如合谷、太冲、足三里、杨凌泉等,以沟通经络,调节阴阳,使机体进入松弛状态,进入睡眠状态。
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失眠和入睡困难可以考虑从以下几个方面进行治疗:1.每天坚持做早操,以此增加血液循环,增加大脑供氧。2.养成良好的作息习惯,早睡早起,中午安排短暂的午睡。3.食疗,多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜果蔬。4.结合中医治疗,中药可以起到调节情绪、醒脑安神、调理气血、调节脏腑功能、平衡阴阳的作用。
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想要改善失眠健忘的情况,需要根据具体的病因再服用药物来进行治疗。通常来讲,引起失眠健忘可能是由于日常过度劳累、熬夜上火、饮食不规律等生理性原因导致,也可能是由于女性更年期综合征引起了失眠健忘的情况,对于生理性原因需要患者养成健康的生活作息,饮食上注意忌口,多喝水多休息,来调理失眠健忘的情况。有些女性失眠是更年期到了,中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。所以服用坤宝丸调理不错,它是由枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子、菟丝子等二十三味中药材组方而成,对于有肝肾阴虚引起的失眠健忘症状有很好的改善效果,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
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