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经期可以做哪些运动

经期可以做哪些运动
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一般情况下,在经期,女性可以做有氧运动或轻柔的运动。
在经期,女性体内的激素水平发生变化,尤其是内膜前列腺素增高,可能会导致腰酸,这时可以做有氧运动,比如慢走、慢跑等,也可以做轻柔的运动,比如冥想型瑜伽、初级型体操、伸展动作等,不仅可以减少对子宫的刺激,也可以在一定程度上锻炼身体。同时女性应该注意尽量避免剧烈运动。

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经期不能做哪些运动
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,在月经的时候,由于子宫内膜剥离,会出现大量的大出血,特别是在月经的中段。某些激烈的锻炼必须被禁止。例如:跑步,(包括快跑、慢跑)、打篮球、跳绳、游泳、健身等。可以在户外散步、慢走、潜水,禁止性生活。另外,在日常生活中要避免食用冰冷、辛辣等食物。做好月经期间的卫生保健,对妇女的生育健康有很大的好处。
经期会怀孕么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期可以做瑜伽吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是平时月经量不是很多,没有严重的痛经,在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意,不能过度劳累,也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉,就可能会造成小腹疼痛,腰酸腰痛的情况,而且可能会造成阴道流血减少。
经期可以做艾灸吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般情况下,经期可以做艾灸吗,需要根据实际情况判断,具体分析如下:艾灸的主要功效是温经散寒,疏通经脉,对月经不调、宫寒、输卵管堵塞、痛经等有很好的疗效。但是月经过多的女性不适合用艾灸,因为这样会导致经血增加,而且会导致脉细数、大汗淋漓等,其他女性基本可以在月经期间艾灸。平时女性要注意保持良好的作息规律,多喝温开水,多吃新鲜的瓜果蔬菜,还要注意保暖、多休息,有助于身体健康。
经期可以做妇科检查吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期间不建议做妇科检查。通常在月经期是不能够进行检查,以免月经血影响检查结果,因此需要在月经干净后三天以上才可以检查妇科。这是因为有的女性在月经没有完全干净的时候,会有少量的血液淤积在阴道内,但这时候又没有马上排出阴道,所以过早的检查就可能会影响筛查结果。如果女性需要做B超,可以做B超的检查,对于经期没有影响。
经期可以做妇科检查么
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期是不可以做妇科检查的。如果女性需要进行妇科检查,那么就需要在月经干净以后的3天左右的时间才可以去做妇科检查。这时的女性在经期会有阴道出血的情况,而进行妇科检查会遭受细菌对的感染,而且女性在经期还会出现下腹痛、发热等症状,不利于检查。女性还能够在日常生活中保持休息环境清洁、舒适,进行规律的作息,并且保证充足睡眠,有利于身体的健康。
经期可以做什么运动
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期可以做一些舒缓的运动,比如慢走,瑜伽等,每天适量的散散步,慢走活动,或者练动作幅度不大的瑜伽,可以促进经血的顺利排出,月经期间尽量避免运动幅度过大。
经期能否艾灸
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
人体的经络就像一个密集的网络,所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能,也就是说,可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种,月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗,否则,月经可能会增多。
经期适合做什么运动
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动,一般正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的,要减少拉伸运动即可可以适当散步,不要一个姿势时间太长,运动量可以和月经量或者自己的感觉相关。
经期血鲜红
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经血出现鲜红的情况,可能是用药影响了月经,也可能是妇科疾病造成的异常出血,是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色,月经血中除血液外,还有子宫内膜脱落的碎片,子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
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