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例假第二天能做瑜伽吗

性别：女

年龄：21

我来例假了，但是刚刚和朋友报名了瑜伽体验课，想知道第二天能做瑜伽吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：例假一般指月经，通常情况下，月经第二天不能做瑜伽。具体情况分析如下：
月经第二天不要做瑜伽，虽说来月经是女性正常的生理现象，但是来月经的第二天一般都是量比较多的时候，这种情况下宜静不宜动。瑜伽虽然看着动作都很舒缓，整个瑜伽一套做下来也需要数小时，在来月经第二天还是不适合的，患者感觉到很疲劳，容易引起月经过多。
一般在月经第二到三天都是量比较多的时候，第四天可以考虑根据自己的体力再决定是否能做瑜伽。

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