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末梢神经循环不好可以做什么运动

性别：女

年龄：40

最近去医院检查，医生说我末梢神经循环不好，可以做什么运动改善
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：末梢神经循环不好进行的运动需根据患者出现部位进行判断
患者如果上肢末梢神经循环不好，可以通过打羽毛球、乒乓球等，以上肢运动为主体的运动项目进行锻炼。如果下肢末梢神经循环不好，患者可以通过跑步、深蹲等方式，活动下肢进行锻炼。但如果四肢末梢神经循环都不好，患者可以通过游泳、打太极、登山等综合运动，促进全身血液循环，加快全身新陈代谢，有效缓解患者出现末梢神经循环不好症状，保护患者身体健康。

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孕早期胚胎着床尚不是十分稳定，此期不适宜剧烈运动，可适当走走，缓一缓，并注意休息，切勿过度疲劳。在孕中晚期的时候，可适当的进行锻炼，这个时候可进行孕期瑜伽或者是选择游泳之类的有氧运动。另外，也可选择太极拳，散步之类的项目。孕期做扫地等简单家务也是很好的锻炼方法。有些动作较舒缓、幅度较小的体操对孕妇来说也是较为合适的。
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一般来说，末梢神经炎拔罐比较好。末梢神经炎主要是由于血液循环障碍或感觉神经障碍引起的末梢神经改变，一般这类患者可以通过拔罐治疗能取得良好的临床效果，可以促进血液循环，调动全身气血运行，改善末梢循环。在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，可以促进身体健康。
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末梢神经炎是可以通过针灸治疗的，而且效果还不错。具体情况分析如下：疼痛、麻木、感觉迟钝等症状可以通过针灸来改善。末梢神经炎也就是多发性神经病，临床上会出现四肢远端对称性运动障碍、感觉障碍、自主神经功能障碍等症状，以感觉障碍为主，以肢体远端为主，越到末梢越沉重，两侧呈拳套状，可以通过针灸疏通经络，促进血液循环。
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