问题分析:怀孕的时候可以吃甘蔗,但是需要根据自己的体质适当。脾胃虚寒的孕妇最好不吃或少吃,因为甘蔗本身就凉。孕妇吃甘蔗有以下好处
1、甘蔗可以补充多种营养。甘蔗含有多种维生素和营养成分,含糖量也很丰富,约占20%。甘蔗含有铁、钙、锰、锌、磷等体内必需的微量元素。
2、甘蔗有防病健身的作用,又能清热生津,所以有润燥的功效。适用于低血糖、大便干结、虚热、咳嗽等症状。
3、甘蔗还可以清洁牙齿,提高牙齿的抗菌能力。甘蔗的纤维比较多,反复咀嚼就像刷牙一样,把留在嘴里和牙缝里的污垢一扫而光。
4、甘蔗有美容作用,孕妇可以吃甘蔗,但不要吃太多。糖尿病孕妇要适当吃甘蔗,因为甘蔗是升糖指数非常高的水果。