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鸡蛋能减肥是真的吗

性别:女

年龄:22岁

我近期是属于减肥的阶段,但是我个人比较懒,听朋友说可以吃鸡蛋来减肥,但是我没有试过。所以我想问一下,每天吃鸡蛋真的可以减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:适当进食鸡蛋,可有效补充身体中所需要的蛋白质,这种物质对减肥有帮助作用。鸡蛋被认为是最富有营养物质的东西,含有多种营养物质,例如维生素、蛋白质,适当进食鸡蛋可以有效补充蛋白质,这种物质可以参与到,身体代谢各种营养物质的途径中,对脂肪代谢、糖的代谢起到影响作用,可以促进减肥。鸡蛋最主要的作用还是提高身体的蛋白质含量,这有助于提高全身的肌肉含量。一般情况下鸡蛋主要是通过提高肌肉含量,辅助性降低身体脂肪含量,达到减肥的作用。在进食鸡蛋的同时,调整饮食方式,减少碳水化合物和糖分的摄入量,可以有效减轻体重。

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