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鸡蛋在早上吃好还是在晚上吃好?

性别:男

鸡蛋在早上吃好还是在晚上吃好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:早上吃鸡蛋更好。
鸡蛋的营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子,早上吃完之后可以有效的增强人体的免疫力,可以为一天的代谢提供丰富的能量,可以增加饱腹感。而晚上吃鸡蛋并不是特别健康,主要是因为晚上的肠道蠕动速度比较慢,可能导致营养物质在体内堆积,不利于消化。一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。
建议:本身有过敏性疾病的人群不建议吃太多的鸡蛋,不然可能会导致原有症状加重。

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