问题分析:紧张吃谷维素比较好。
谷维素可以用来治疗神经官能症,具有调节改善植物神经的作用。谷维素对于失眠有一定的改善作用,同时还能帮助情绪稳定,使焦虑和紧张的情绪得到调节,还具有抗氧化的生理作用。对于消化系统也有一定的帮助,其作用的原因可能与抑制了迷走神经活动,使胃液的分泌减少。谷维素还有对心律失常的辅助治疗作用,其通过调节植物神经,使心肌的兴奋性降低而起到作用。而心得安主要是治疗心律失常的,所以在紧张的时候可以通过谷维素来缓解。
建议在高度紧张的状态下,尽量去做点别的事分散注意力,比如可以看电视、听音乐上网、逛街等,平时要学会多做深呼吸。