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瘦小腿的方法是什么

性别:女

年龄:24岁

我是舞蹈生,每天练习舞蹈,身材不胖,但唯独小腿粗,想知道瘦小腿的方法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:瘦小腿主要有手术方法和锻炼方法,具体需根据求美者具体情况判断。腿粗从现在的审美来看可能不是很美。目前医学界流行的建议,通过注射肉毒杆菌毒素,在控制的前提下,可以收缩小腿后侧的肌肉。当肌肉容量变小时,小腿的周长会变小,这会让小腿在视觉上变细变长。根据每个人的具体情况,有些人可能是脂肪堆积的问题引起的,小腿可以通过吸脂技术变细。求美者应到正规医美机构进行手术。建议求美者平时减少站立或者经常使用小腿的活动,对小腿部位进行按摩等,可以对小腿进行塑形等。

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13岁学生怎样瘦小腿效果快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿每天坚持压腿,做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,是需要长期去坚持的,在家里可以身体靠墙,挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿,能燃烧腿部脂肪,多按摩腿部肌肉。
每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果,但是,如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的,并不是说踮一两天就可以的,需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上,并且每天坚持踮半小时。
瘦小腿肚的方法是什么
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦小腿肚方法是在局部注射溶脂针,并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。如果小腿肚比较粗,多数是因为缺乏运动所引发的,还有可能是摄入的脂肪量过多所引起的,可能会影响到个人的身材美观,因此可以通过注射溶脂针以及做抽脂手术的方法进行减肥,通常可以将局部多余的脂肪溶解掉或者是抽取出来。平时还要以清淡饮食为主,最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物,另外还要多注意休息。
一个疗程瘦小腿的方法是什么?
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一个疗程瘦小腿可以通过注射瘦腿针的方式,能够达到快速瘦腿的效果。通过注射瘦腿针能够使局部过于发达的肌肉快速的萎缩,也有利于阻断神经与肌肉之间的传导功能,不仅可以达到瘦小腿的目的,也可以使腿部的线条看起来更加的自然和流畅,而且还可以使腿部显得更加纤细和修长,从而增添肢体美观度。
怎么才能瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿的方法是注射瘦腿针,也可以通过做抽脂手术的方法改善。小腿肥胖多数是因为肌肉过于发达所引起的,还有可能是因为局部的脂肪堆积过多所引起的,可以选择注射瘦腿针的方法,通常能够达到理想的瘦腿效果,另外也可以做抽脂手术,通常能够将局部多余的脂肪抽出来,并且对于相对肥胖改善的效果也是比较好的,但是也需要做好局部的护理工作。要注意饮食清淡,尽量避免吃一些具有刺激性的东西,否则很有可能会影响到伤口的愈合。
怎么锻炼瘦小腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿可以选择负压吸脂手术的方法,同时要坚持游泳或者是跑步。小腿上的脂肪比较多,多数是经常吃一些高热量和高脂肪的食物引起的,需要通过游泳和跑步的方法,能够消耗身体的热量和脂肪,从而可以达到辅助减肥的效果。如果感觉效果不是很明显,通常需要配负压吸脂手术的方法,能够将脂肪排出很好的瘦身。平常在运动的时候最好不要做剧烈运动,以免导致出现肌肉拉伤的现象,保持规律的饮食习惯。
踮脚尖可以瘦小腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
踮脚尖可以瘦小腿,每天踮着脚尖走半小时,最好是晚饭后走50步以上,中间可以走走停停,累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节,以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖,并让膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶放在大腿上,进行负重练习,每次踮30~50次,速度可自行调节。
简单瘦小腿的方法是什么
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
简单瘦小腿的方法可以通过注射瘦腿针的方式来进行改善,也可以通过吸脂手术的方式来进行治疗。瘦腿针里面的主要成分是肉毒素注射以后能够起到阻断神经的作用,使局部的肌肉和神经的传递受到阻碍,使肌肉快速的萎缩和麻痹,从而来达到瘦腿的效果。手术主要是通过负压的原理,将局部多余的脂肪快速的排出体外,减少脂肪的堆积。日常生活中,也可以适当的增加一些有氧运动和户外运动,避免长时间的久坐。
女生瘦小腿的最快方法是什么
龚新宇副主任医师
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女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动,比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式,对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排,避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。
泡脚能瘦小腿吗
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泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种,平时可以用热水泡脚,不仅可以改善局部血液循环,还有消除寒冷、解乏等作用,并且有助于保证睡眠质量,但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的,由于并未燃烧身体多余的脂肪,一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿,平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动,并且尽量吃一些低脂的食物,比如西红柿、鱼肉等。
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