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什么脂肪是优质脂肪

性别:女

年龄:30

我平时三餐比较辛辣刺激,想科学搭配营养,请问哪些脂肪是优质脂肪?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:优质脂肪酸是维持人体生长发育的基本元素,最常见的是多元不饱和脂肪酸。所谓优质脂肪就是指不饱和脂肪,有多不饱和脂肪和单饱和脂肪两种,平时吃的植物海贼王脂、植物性食物中的脂肪都属于段质脂肪,比如鱼类食物中的脂肪都比较优质,尤其像鲑鱼、鲭鱼等。在科学研究中,欧米茄3脂肪也是优质脂肪。建议您平时饮食结构可以进一步参考搭配,配合合理运动及作息,保持身体最佳状态。

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一般情况下,肝囊肿不是脂肪肝,具体内容如下肝囊肿并不属于脂肪肝。肝囊肿是一种良性的肝病,主要是由于炎症、创伤、结石等原因导致的。肝大、右上腹不适感、腹胀、腹部钝痛、腹部有包块等症状。如果囊肿微量不明显,没有任何临床表现,只需进行常规的追踪和观察。对于有感染、出血等并发症的患者,需要及时进行外科治疗。
检查脂肪肝挂哪个科
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
脂肪肝一般是挂消化内科和肝病科。肝胆彩超是以肝胆彩超为主,肝胆彩超会显示肝内回声增强、增粗,而肝后则显示为脂肪样变化。同时还要做肝功能的检查,看看有没有损伤,有没有转氨酶增高,有没有可能出现转氨酶增高,还要做肝硬度的测试,以判断脂肪肝的轻度、中度、严重程度,然后再考虑是否要服用其他的药物。如果转氨酶增高,需要及时进行相应的处理,防止肝纤维化、肝硬化等疾病的发生。
金霉素治脂肪粒吗
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皮肤科北京大学人民医院三级甲等
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脸上脂肪粒怎么来的
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
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脂肪肝吃苹果好吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
通常情况下,脂肪肝吃苹果是否有好处,需要根据具体的情况来判断,具体分析如下:苹果中含有丰富的维生素,同时其糖分含量不高,服用过后可使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入,可以减轻体重,降低血脂,并能加速肝脏的修复和修复,每天苹果的摄入量为吃1-2个,如果适量吃一般是有好处的,如果过量吃,一般没有好处,还可能加重脂肪肝。
脂肪肝吃什么食物
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外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,脂肪肝患者可以吃低糖、低脂、清淡的食物等。脂肪肝通常是由于经常摄入高脂、高糖的食物,又不喜欢运动等原因引起的。适当运动、调理饮食有利于缓解相关症状,改善脂肪肝的情况。脂肪肝患者可以多喝水,多吃青菜和水果,以低低糖、低脂、清淡食物为主,常用的食物有枸杞、山楂、胡萝卜、银耳、西红柿、鱼肉等。在日常生活中,患者可以积极锻炼身体,养成规律的作息,少吃辛辣、生冷、油腻的食物,同时避免情绪起伏过大,乐观对待生活。
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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一般情况下,脂肪肝的常见预防措施是注意饮食的调整,适当运动等。若脂肪肝患者存在肝功能的异常,需要配合药物治疗。具体分析如下:通常来讲,患者确诊脂肪肝后,平时要少吃油腻高脂肪的食物,同时要戒烟戒酒,多注意饮食的清淡,多做一些体育锻炼,比如慢跑、游泳等有氧运动,保持心情舒畅,还可以适当的补充硒。需注意的是,当患者肝功能出现异常时,可在专业医师建议下,遵医嘱口服保护肝细胞、降脂药物进行治疗。
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