性别:女
年龄:25
问题分析:每天跑楼梯能帮助减肥,坚持下去能看到瘦腿。爬楼梯是一种有氧运动,能消耗大量能量,其次,还可以跳绳,打羽毛球,随着减肥瘦身,小腿的线条也会越来越苗条。需要注意的是,在减肥的路上,除了运动还要控制饮食,避免运动后暴饮暴食。严格控制低脂低糖低盐的饮食,控制一日三餐总量,每天的食物摄入量低于运动代谢消耗的能量,坚持就会瘦下来。建议求美者要有坚持不懈的减肥决心,不要三天打鱼,两天晒网。此外,减肥的路上也要注意安全,不应该冒着生命危险去减肥。应该采取正常的减肥方式,不要盲目听取建议。