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针灸瘦小腿有效吗

性别：女

年龄：28

我的小腿比较粗，减肥以后也没有明显的改善，朋友说可以做针灸，针灸瘦小腿有效吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

鲍世威,北京医院,副主任医师

鲍世威副主任医师整形美容

三级甲等北京医院

问题分析：针灸瘦小腿能会有一定的辅助效果，但是并不是特别明显。针灸通常能够促进局部的血液循环，而且还能够起到疏通经络的功效，能够促进身体内的脂肪代谢，从而达到一定的辅助效果。如果没有效果或者是效果不理想，可以通过注射溶脂针的方式来进行治疗，能够促进局部的脂肪分解，从而达到比较好的效果。平时需要根据身体的情况适当的做一些运动，可以经常到户外跑步，能够促进腿部的脂肪燃烧。

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13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

怎么有效的瘦小腿

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

有效的瘦小腿需要对局部进行瘦腿针的注射，也可以通过人工抽脂的方式进行减肥。腿部会出现了肌肉肥大的现象，可以对局部进行瘦腿针的注射能够起到阻断神经萎缩肌肉体积的作用，从而有助于腿部体积的缩小。同时出现了大量脂肪堆积的情况下，则需要对局部进行人工抽脂，采取负压吸引的原理，抽出局部的脂肪。修复的过程中需要做好局部的护理工作，出现了刺激性的活动，需要对局部进行冷敷，短时间内避免进行剧烈的体育运动。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

射频消融瘦小腿可以做吗

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

射频消融瘦小腿可以做，通常能够达到比较好的效果。射频消融主要是利用射频技术直接作用在皮肤组织中，将脂肪液化，然后排除体外，从而达到比较好的瘦小腿效果，而且也能够减少对于皮肤的损伤，副作用通常会相对比较小。治疗以后要注意多休息，短时间内不能够有剧烈的运动。

瘦小腿抽脂有效果吗

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

瘦小腿抽脂一般是有效果的，能够使小腿在短时间内变瘦。抽纸一般是采用负压的技术，通过在小腿的部位做切口，然后使用吸脂器抽取适量的脂肪，可以在短时间内达到瘦腿的效果，能够是小腿看起来更加的纤细。由于操作的过程中会对局部造成损伤，所以一定要保证伤口部位的干燥，尽量不要用手去按摩。

怎么瘦腿瘦小腿

任冲副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

一般可以通过注射瘦腿针的方式，瘦小腿也可以采取抽脂手术瘦小腿。如果小腿比较粗是由于肌肉比较发达的原因，注射瘦腿针可以让肌肉萎缩达到瘦腿的目的。腿部是由于脂肪过多的原因，也可以采取抽脂手术，多余脂肪抽出来。可以到专业瘦身中心详细咨询，让医生根据腿部情况合理瘦腿。

怎样快速有效瘦小腿（肌肉）

冯登超副主任医师

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指导意见：瘦小腿可以试试将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

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