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脾虚中气不足怎么治疗

性别:女

年龄:26

脾虚中气不足怎么办,我因为老是熬夜,经常感觉胸闷。
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李辉 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:调理脾胃可以通过食疗,可以多吃一些南瓜、山药,薏米等健脾益胃的食材。
可以喝些中药进行调理,但是需要到专科医院找大夫,辨证论治。 养肝,中医认为要调气血一定要积极养肝,人暴怒会伤肝伤脾,导致气血亏虚。为了让肝得到滋养,一定不要生气,不要熬夜,不要过度的疲劳。看电视或使用电脑的时候,一定要注意不要让眼睛太累,这样可以保护肝脏。 不要让寒邪入侵,中医认为人体的血液蕴含就会凝滞,导致气血瘀滞、经络不畅,于是各种疾病就会发生,比如关节炎、肠胃不适、咳嗽,为了让自己的气血充足。
适当运动,运动有助于提高人体的各项机能,也可以对调节气血起到作用。比如慢跑、打太极拳、瑜伽,都是非常不错的运动方式。

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儿童脾虚可以通过饮食调理和捏脊调理。若孩子脾胃虚弱偏寒,要养成吃热食,喝热饮的习惯,不要喝冷水,不要喝太多酸奶,避免破坏肠道酸碱平衡。生活中要多吃山药、芋头等,少吃一些生冷、油腻的食物。捏脊也有很好保健脾胃的作用,可以用这种方法给孩子调理,有助于身体消化,强健身体,有效治疗感冒、改善食欲,增强孩子体质。
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