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脾虚型便秘怎么治疗

性别:女

年龄:40

我最近总是便秘,去医院检查是是脾虚型便秘,请问应该怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李辉 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:脾虚型便秘通过饮食习惯来治疗。
合理的饮食,可以多吃粗纤维的蔬菜、水果。多喝水,每天至少应该喝1500毫升以上的水,特别是早晨起来还有饭前都可以喝一杯温开水,这样可以有效的预防便秘。可以吃具有润肠通便的食物,比如像香蕉、火龙果、蜂蜜等等。
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,少吃辛辣或者刺激性食物,积极参加户外运动,避免劳累,放松心情。

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