脾肾两虚怎么办

问题分析：脾肾两虚，肾为先天之本，脾为后天之本。脾肾两脏相互依赖，才能保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。脾肾阳虚证的治疗,根据由脾及肾，或由肾及脾,病在脾肾侧重不一，治疗也有所区别，但总以温补脾肾为基本原则。

问题分析：脾肾两虚可以根据情况选择合适的治疗方法。
第一、选择合适的药物进行治疗，脾肾两虚属于中医概念所以很多中药材有对应的调理作用，比如说可以配一些养脏汤等等。第二、选择一些中医的理疗方法来进行治疗，比如艾灸、雷火灸、药浴或者是针刺等方法，均是有较好的治疗效果。第三、体育锻炼，体育锻炼对于脾肾两虚是非常重要的，多做一些有氧的运动，包括游泳、跳绳、爬山等等，能够缓解脾肾两虚，提高机体的免疫力和抵抗能力。
日常多吃一些有利于脾肾的食物，如板栗、土豆以及山药，也可以多吃点长豆角、牛肚以及鲈鱼。