问题分析： 你好，正常血压水平为收缩压在90-120 mmHg，舒张压在60-80 mmHg，心率在60-100次每分钟。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。高血压是需要积极治疗的，以防止病变发展及并发症等发生。
建议平时要注意饮食清淡，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，提倡素食为主，素食手段可使高血压病人血压降低；降低食盐量，多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险起因，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能；多饮水；坚持散步，慢跑或长跑运动。如果食疗和运动控制不好的话，需要用药物治疗。
