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湿气重脾虚，便秘，大便干结，舌苔发黄厚白，舌有锯齿

性别：女

年龄：20岁

湿气重脾虚，便秘，大便干结，舌苔发黄厚白，舌有锯齿边，头发面部油腻，长痘，痛经有血块，多梦，入睡困难，两肋隐痛，过往有肝郁，少食有饱腹感
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：您好，您湿气重脾虚，便秘，湿气体质一般是中下两焦虚寒引起的，
指导建议：可以服用苓桂术甘丸、附子理中丸、金匮肾气丸，萆薢分清丸等中成药进行调理，平时多吃薏米等祛湿的食物。

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治疗上，通常要从温阳化湿，健脾利湿等角度入手。肾气丸，参苓白术丸等都是常用的药物。是由于气虚，脾虚和阳虚导致的，一般出现齿痕舌，绝大多部分代表脾虚和湿盛，应注意休息。
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一般情况下，二个月宝宝舌苔发黄厚，是因为宝宝消化系统的问题。宝宝的消化系统还未发育完善，正在生长发育阶段，容易出现消化功能紊乱、消化不良等情况。如果喝母乳宝宝的母亲经常吃高蛋白、高脂肪的食物，就会造成宝宝的消化不良，或者是消化功能紊乱。喝奶粉的宝宝，如果奶粉冲的浓度过高，给宝宝喝的奶量过大，也会造成消化不良或者发生积食。
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脾虚湿气重艾灸多选择脾经、胃经、肾经、膀胱经之上的穴位，从而起到健脾益肾，利湿消肿的作用，比如足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉、肾俞、脾俞、膀胱俞等。但是艾灸期间要注意，不要挨得太近，以免烫伤皮肤，多吃点水果蔬菜。应去正规的中医院，然后进行调理的。
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足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，增强机体免疫力。丰隆穴通调脾胃气机、祛湿化痰。中脘穴有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
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是身体有肝郁脾虚的问题，导致便秘的情况，可能还存在湿邪的问题，吃粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，避免吃油腻，辛辣，烧烤类，生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
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女人脾虚肾虚湿气重吃什么
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女人脾虚肾虚湿气重应该多吃些鱼，虾，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择，对肾虚脾虚来说，冬季应该多食用一些偏温热性补肾壮阳的食物，比如羊肉，鸡肉，黑木耳，黑芝麻，核桃等。生活中注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料，注意保证充足的睡眠，不熬夜。
脾虚、湿气重怎么减肥
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通常情况下，患者脾虚、湿气重可以通过饮食调理、使用药物等方式来减肥。1、饮食调理：脾虚、湿气重的患者想要达到减肥的效果，可以通过饮食调理来实现。在日常生活中，患者可以适量吃冬瓜、薏米仁、赤小豆、萝卜等有利于排湿的食物，促进体内湿气排泄，从而帮助减肥。2、使用药物：若患者脾虚、湿气重的情况比较严重，患者应在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。同时，患者还可以配合运动来达到减肥的目的。
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吃点中成药人参调理一下，平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾。多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血。注意休息，别劳累，别熬夜。可以喝点红豆薏米粥，除湿气的效果还不错。
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一般情况下，脾虚湿气重可以在医生指导下吃香砂六君汤、参苓白术散等药,具体内容如下：中医认为，“脾是生痰之本”，故其病因在脾脏。中医治疗需要辨证论治，可以选择香砂六君汤、参苓白术散等，还可以选择山药、薏仁、砂仁、蔻仁、绿豆、赤小豆、冬瓜等。可以用中药泡茶喝，如通草、灯心草、泽泻、茯苓、车前子等中药协同治疗。
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