晚上睡觉失眠多梦阴囊潮湿怎么治疗

问题分析： 你好，造成失眠的原因很多如：紧张、兴奋等精神因素、工作和学习压力过重、环境改变、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯都会造成失眠；避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。阴囊潮湿应注意以下几点：1、忌食烟酒辛辣食品，少吃油腻。过食肥甘厚味及辛辣之品助湿热，使症状加重。2、应穿宽松内库，使空气流畅，易于散热。3、保持阴部卫生，勤洗勤换。如果良好的生活习惯没有效果的 话则建议中药辨证论治。
1、养成良好的生活及饮食习惯 2、中药辨证论治。

问题分析： 肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。