性别:女
年龄:19
问题分析: 您好!从中医的角度看,实际上上火是分为实火和虚火两种类型的。而您上火的同时因为伴有失眠多梦的问题,因此考虑阴虚火旺的可能性较大。针对目前这种情况建议必须首先要调整您的作息时间,制定一个合理的作息时间,适当锻炼,注意饮食,多喝水,慢慢调理。
问题分析: 你好,梦是正常的生理现象,每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加。一夜光做梦了,确实是自我感觉。建议: 但是如果您出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.