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我头木乏力,失眠多梦,经常性头痛,怎么办?

性别:女

年龄:39

我头木乏力,失眠多梦,经常性头痛,怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙华艳 医生会员 儿科 极速问诊
三级甲等 河北省儿童医院

问题分析: 失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加,
疗失眠多梦应树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病

钱成光 主任医师 精神科 极速问诊
邯郸钱氏中医院

问题分析:你好, 失眠多梦是失眠症常见的症状表现
建议采用中药结合针灸的方式进行治疗。中药治疗无副作用,无药物依赖性,针灸具有疏通脑部十二经脉的功效,治疗效果好。

刘春梅 医师 妇产科 极速问诊
河间中医院

问题分析: 你好,失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的
减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.

李范美 心理诊所 极速问诊
山西中医院

问题分析: 首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间,不要熬夜,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,注意睡前调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮品,同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治
多做点运动,增强体质,饮食上要注意多吃点鱼、莲子、百合、枸杞子等。

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