我怀孕最后一个来月了总是感觉腰疼肚子下坠感觉特别累...

问题分析： 你好，这个症状是孕晚期正常的情况的，需要注意休息，不要过度的活动量为好的。
另外是要做好孕检，确定胎儿的入盆情况的，根据羊水的质量和胎盘的质量来选择生产的时间，不要有过大的压力，合理的饮食，增强体质，有利于健康生产。

问题分析：因为在孕晚期的时候，我们孕妇的姿势，因为她的腰部是往前突，腹部也是往前突，就会有一些压迫，胎儿的重力压迫到她的坐骨神经和盆地部分，她会有一些不舒服，在孕期的时候我们有一些激素的变化，关节和韧带有轻微的松驰，有的人会有下肢水肿，这个时候就会有坐骨神经疼。有的人原来就有腰腿疼的情况，这时候就会加重。趾骨疼也会加重。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

问题分析： 你好因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。
建议注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。