左脚脚踝扭伤后快一年了 不消肿 偶尔会疼痛 X光检查无...

问题分析：
您好，俗话说“伤筋动骨100天”，这种脚踝扭伤如果护理不好，可能会长时间不适。建议您服用三七跌打损伤片，同时辅助按摩推拿，调理一段时间。平常注意踝部保暖，每晚温水（38度为宜）泡脚。

问题分析： 你好根据你所描述的症状看可能是肌肉拉伤。有时用力过猛最容易导致肌肉拉伤，肌腱损伤。
肌一般可考虑吃些三七伤药片等活血化瘀的药物，这个恢复是有过程的，不能心急，还要注意休息，不可再次出现伤情。