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失眠 疲劳 脸上皮肤差

我的工作是不分时间的不论白天晚上有活就干虽然一天干不了多久 但是随时起床让我经常些失眠 最近感觉身体很疲惫身体没有劲连上皮肤看起来也很差 我想问问吃些什么钙片或者保健品药可以慢慢调理恢复的吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘筠 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 吉安市中心人民医院

问题分析：你好，从你的描述看，有可能是身体气血不足所致的，也有可能是贫血，可以去医院做个常规检查看。
建议平时可以吃些红枣，瘦肉，鱼，调理，并注意营养均衡，看看中医院服用些补气补血的中药如四物汤等。

周立富 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 开滦总医院

问题分析：你好，这种情况建议找中医师号脉后用中药调理一下。钙片不治疗失眠。

连运福 副主任医师 妇产科 极速问诊
私人诊所 郑州市二七连运福中医诊所

问题分析：你好，这多与你自身工作等劳累诸多因素的影响，导致的神经衰弱了，中医认为多属于气血亏虚肾虚失眠了，表现的一系列不适了
治疗的话就看中医开中药慢慢的调理，对症的话就有效果了，就可以自然地恢复健康了

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过度疲劳失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
疲劳失眠可以吃健脑肾药。过度劳累引起的失眠，又称神经衰弱，是由于脑力和体力劳动的过度劳累而引起过度兴奋，减轻焦虑和不安，以前用热水泡脚、按摩脚。多吃安神补脑，如坚果、核桃等。劝告患者不要给自己太大的压力。多休息，早睡早起，不要熬夜，不要过度使用大脑，学会把工作和休息结合起来，放松。此外，患者最好多注意饮食。例如，他可以吃桂圆莲子粥、南瓜米粥、牛奶和蜂蜜水，有助于他进入深度睡眠状态。另外，睡前用热水泡脚也有助于睡眠状态。
疲劳失眠怎么办？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果失眠是因为过度疲劳引起的，建议患者不要有太大的压力，多休息。早睡早起，避免熬夜，避免过度用脑，不喝咖啡不喝茶，学会劳逸结合，学会放松自己。此外，建议患者多注意饮食。比如可以多吃桂圆莲子粥，南瓜小米粥，或者喝牛奶蜂蜜水，这些都有助于你进入深度睡眠状态。另外，睡前用热水泡脚对睡眠状态也很有帮助。除此之外，要保持良好的心态才能缓解失眠。
疲劳失眠怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
疲劳失眠的调理方法如下：1、应该多休息，晚上早睡早起，不要熬夜，同时释放身心，不要有太大压力，睡前可以听些舒缓的音乐，有益于睡眠。失眠时还可以在睡前用热水泡泡脚，也可以到户外散散步，缓解疲劳，这也能帮助睡眠。2、失眠时还可以在睡前喝杯热牛奶，能起到镇定安神的作用，提高睡眠质量。另外，患者疲劳失眠时还可通过局部按摩来帮助入睡，如对百会穴、四神聪穴等穴位做按摩。3、还可以可以用参芎注射液或服用黄芩、黄芪、党参等都可进行疲劳的调理。
失眠大脑疲劳怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果经常失眠大脑疲劳，建议进行以下治疗：1、排除一些器质性疾病，如重症肌无力、心脏病、呼吸系统疾病等。如果有这些疾病，会感到疲劳，也会导致失眠。2、如果没有器质性疾病，建议一定要保证睡眠。睡眠改善后，疲劳自然会得到缓解。可以在医生的建议下服用一些催眠药物，，有助于改善失眠。还应注意心理调节，消除对失眠的恐惧，保持愉快稳定的情绪，白天适当进行户外运动。
失眠多梦易疲劳怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
视疲劳导致失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能障碍有关。治疗建议服用口谷维素和安神胶囊，睡前避免服用咖啡、酒、茶等兴奋性物质。如果患者晚上睡不着觉，但眼睛干燥明显，建议去神经或精神科治疗，用安定或斯诺斯等平静的药物帮助睡眠，在一定程度上缓解视力疲劳。如果眼睛疲劳导致眼睛不舒服，患者可以用人工眼泪缓解眼睛疲劳，也可以闭上眼睛休息。抵抗疲劳的眼药水还有助于缓解眼睛疲劳。
运动疲劳失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动疲劳失眠的缓解方法如下：1、将运动时间提前，运动结束后时间距离睡眠时间应保持在两小时以上。有条件的朋友将运动时间更多的安排在上午或下午。2、洗个热水澡，热水澡能让你身体得以舒缓和放松。3、可以在睡前饮用1杯热牛奶，不仅有利于补充体能，缓解疲劳，而且能够安抚大脑神经，促进睡眠。4、晚上睡觉前，可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，连续泡脚半个月后，就能够改善自己失眠的现象。
高血压伴有失眠现在感觉疲劳是什么原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压的病人要在医生的指导下长期用药的同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。失眠考虑是否是心理负担导致的。
抑郁会引起失眠疲劳吗
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抑郁会引起失眠疲劳。抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感。建议：尽快到医院治疗。出院后应注意休息、避免过度劳累。应严格遵医嘱用药，切忌擅自减药甚至停药。保证健康的饮食习惯，均衡饮食、注意补充营养即可。
口干疲劳失眠
佟靓主治医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
心理分析：你好，你说你口干、疲劳、失眠，我认为，如果你所叙述的这些症状时间少于三个月的话，可以考虑为是心理压力所致；如果时间超过了三个月，就可以考虑为神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。心理指导：因此，我建议你，首先，需要到医院作进一步检查诊断，并排除器质性疾病；其次，如果属于心理压力所致，就需要做好自我心理调节，如果诊断为神经衰弱，则需要考虑以心理治疗为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。
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