女，17岁，落枕了咋办，吃什么东西呢？咋样才能好呢...

如果拔罐后颈部僵硬，首先建议在正常时间定期按摩颈椎，大约一周内就可以完全康复。你也可以在平时改善睡眠姿势，不要把枕头放得太高。可以在日常生活中定期按摩脖子，这对改善身体状况有很好的作用，并且在这段时间内不要感冒。

问题分析：您好！根据您的病情描述，落枕就是胸锁乳突肌痉挛。意见建议：注意休息吧！不做引起疼痛的动作。可以考虑口服小活络丸+布洛芬等活血祛瘀止痛药，效果不错。或者去中医院按摩理疗一段时间。

落枕不可以吃太多生冷的东西，或者是辛辣的东西刺激自己的身体了，还没病好的期间要注意自己的饮食，尽量多吃一些有营养的东西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白质丰富的肉类，鱼类或者是坚果类，其次，不要吃太多油炸的，辛辣刺激的或者是冷饮，尽量不要喝汽水什么的，是吃一些温热的东西，不要吃鱼生，凉拌或者是烧烤之类的东西，容易造成身体受不良的刺激影响身体的恢复。

落枕的病人要注意不可以吃太多生冷、辛辣食物，尽量多吃一些有营养的东西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白质丰富的肉类，鱼类或者是坚果类，尽量不要吃油炸的，烧烤类食物。落枕多是由于睡觉姿势不当所引起的。在刚落枕的情况下，采取按摩的方法找到最痛点，用一手拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，可以起到有效的缓解作用。

落枕主要就是由于睡眠的时候枕头不合适，导致的颈部肌肉痉挛，首先要加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高太软，局部热敷，使用一些活血的中药进行烫洗，可以针灸推拿按摩，理疗，刮痧，都能得到很好的缓解。可以颈托固定，能够有效的减轻颈部的肌肉负重。口服一些消炎镇痛药物进行治疗即可。

一般落枕好发于青壮年，在春天冬天比较常见。落枕后导致右肩膀疼，可以服用止痛片，要多注意休息，不要过度劳累。落枕是一种可以自行恢复的疾病，最近要注意防寒保暖，避免局部受风着凉，避免过度劳累。

问题分析：你好，落枕其是与睡觉时姿势不正确而导致的急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀和疼能，特别是颈部转动失灵。意见建议：轻者于4-5天可以自愈，如果较重时要经推拿手法松解、理疗、针灸等的治疗，至于药物可以选择芬必得等止痛药，多数可于1周内恢复的，不要过于担心。祝早日康复！

问题分析：你所说的情况，这种落枕的话，吃药效果一般，一般配合中医针灸理疗意见建议：建议找中医或者是懂针灸推拿的，给你针灸，按摩，使用微波理疗一下，这样好的快。

指导意见：你好落枕主要是因为颈部姿势不对时间长了引起的，发病后要多休息局部用止痛药膏治疗

病情分析： 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。意见建议：建议 热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏