紧张时出汗是怎么回事，怎么办呢

肌肉的疲劳主要是因为日常的生活压力过大，或者是精神上的疲劳所引起的，如果长时间的肌肉紧张，就会引起肌肉的疲劳。日常作息时间不固定，缺乏充足的睡眠，以及精神上的压力，以及长时间的疲惫，以及缺乏休息的习惯，都会导致肌肉的紧张。平时可以通过按摩、热浴、瑜珈等来缓解肌肉的压力，从而达到加速血管流动的目的。

一般来说，紧张就呕吐可能是以下原因：紧张就呕吐这种情况通常是是交感神经过度激动引起的，基本上不需要任何的药物。患者注意休息，不要做剧烈的运动，可以睡个午觉，有助于缓解和抑制反胃，降低呕吐的可能性，从而缓解不适。在日常生活中，患者还需作息规律，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，适当运动，可以促进身体健康。

一般情况下，如果患者仅在紧张或者是精神压力过大时出现腹泻，属于肠易激惹综合症。待精神放松以后，症状就会缓解了。具体分析如下：通常来讲，肠易激惹综合症主要表现为肠鸣音亢进、腹痛、腹胀、腹泻，并且伴有失眠和食欲不振的情况。但患者不必过于担心，一般等精神放松以后，此症状就会缓解。对于出现相关症状的患者，建议多放松，规律作息，保证充足的睡眠，多选择清淡易消化的饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物。

紧张时就说不出话是因为精神紧张导致的喉咙肌肉僵硬，最根本的办法就是战胜心理障碍，树立自信。要想提高自己的信心，要让自己的情绪得到充分的释放，不要让自己的声音受到影响。首先，这类群体要调整自己的心态，多与同事、同学、朋友交往，多参与社交活动，拓展自己的社交圈子。同时，还可以多读一些有关增强心理素质，培养交际能力的书籍，拓宽自己的眼界，充实自己的知识，从而逐步增强自己的交际能力。

紧张时手抖，可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体分析如下：在紧张的情况下，手会颤抖，可能是因为植物神经紊乱引起的。可以口服米尔宝或者是谷维素。也有一些病人因为过度的压力，会对大脑的神经和血管造成损伤。如果有需要，可以进行心理疏导，尽量不要有压力。在日常的日常生活中，可以进行一些放松的锻炼。需要到正规的医疗机构进行相关的体检，看看有没有脑损伤。

说话紧张、声音发抖可能是个人情绪、心理素质等原因导致的，具体分析如下：说话紧张、声音发抖，主要是因为个人的情绪或者是精神状态的原因，在紧张、情绪波动的时候，人体的血液循环会加速，会刺激到血管和神经，从而引起说话声音紧张颤抖。还有精神状态不好的人也会有这样的症状，因为大脑和神经都比较紧张导致的，不需要特别的药物。

多汗一般是体质虚弱或神经调节失常。长期的精神紧张、心理压力过大、以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见。需要作息规律，避免精神紧张，多食高蛋白高营养易消化饮食，适当补充微量元素，注意贫血的纠正。也可服用神经调节类药物治疗，必要时去医院检查。

小腿紧张酸痛可能是以下原因引起的。1、缺钙所带来的可能性，和陈旧性损伤、风湿疾病所引起的可能性，适当补钙，重视患处防护。其次是运动或者长时间站立后容易使局部肌肉收缩力降低，从而引起疼痛，这时就要及时的休息，避免长期久坐。2、小腿有频繁酸疼还可能是坐久了血不畅，可在小腿上按摩，食用水果、骨类，在热水中热浮均可。还有一种就是肌肉痉挛引起的疼痛。3、小腿紧张酸痛还可能是由于肌肉收缩时产生了很多热量，这些热量会通过血液循环到达全身各个部位，引起局部皮肤温度升高，从而发生疼痛反应。建议小腿紧张酸痛的患者及时就医治疗。

一紧张就拉肚子可能是肠易激综合征引起的，建议患者积极治疗，具体分析如下：一紧张就拉肚子很有可能是肠易激综合征。肠易激综合征的病人，一般不会出现器质性病变，最大的特征就是情绪会对病人的病情造成很大的影响。有些患者表现为腹泻，还有一些病人表现为便秘。最重要的是要调整病人的情绪。如果持续腹泻，可以口服整肠生等来调节肠道内的菌群，防止腹泻导致菌群失调。腹泻时要注意补充水分，避免出现脱水现象。

如果紧张激动的时候会出现脖子僵硬、头抖的情况，那对其进行干预是必须的。可以选择抗焦虑药物对患者进行控制，也可以选择改善焦虑作用的新型抗抑郁药对症状进行控制。