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失眠，多梦，气色不好，容易疲劳，怕冷，有

性别：男

年龄：36岁

失眠，多梦，气色不好，容易疲劳，怕冷，有失眠，多梦，气色不好，容易疲劳，怕冷，有五年以上的时间了，请问我是不是气血不足？该如何调理或者食补？谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓燕 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：这个不排除气血不足的问题，另外也要注意睡眠障碍的问题，因为你长期的睡眠不好，多梦，那么就会导致身体机能出现问题的，方便话麻烦给个评价

林伟成 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你好！你失眠五年，建议服用改善睡眠药物，如中成药百乐眠胶囊、清脑复神液等，注意睡眠卫生！

李振 医师 其他 极速问诊
三级甲等 潍坊医学院附属医院

问题分析：你好，中医上说失眠多梦就是肾虚，气色不好，怕冷就是气血不足。
你这比较重啊，期间没有吃过药？你找个好中医帮你看看吧，最好喝点中药

白双峰 主治医师 中医科 极速问诊
二级甲等 河间市人民医院

问题分析：结合米的年龄，你提到的可能是气虚也可能是肝气淤结，气机不畅的结果，需要面诊及脉诊明确的，到当地中医科了解吧

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照顾宝宝很辛苦，所以心情郁闷，肝气哭，失眠，有梦，调节方法具体如下。1.心理咨询：新产妇不能很好地适应新的社会角色，为了尽快适应角色，心理咨询是可能的。2.睡眠非正式：白瓷仁猪心汤、酸枣仁酱菜米茶、莲子粥等，对于气血不足，可以用黄芪糖三足汤补充气阳血等。3.中药调理：不能通过心理咨询或简单的饮食疗法解决的患者可以进行中药治疗，主要以益气养血和牛肝期为主。
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