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腰肌劳损腰疼

性别:女

年龄:27

你好,女27岁,请问走路多了,走路多了,久坐以后弯腰会感觉憋困,是不是腰肌劳损?可以通过锻炼或做仰卧起坐治疗吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
胥国宏 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 建平县医院

问题分析:你好,根据你的问题描述,走路多了或久坐弯腰会感觉腰痛。这样的症状表现,腰肌劳损的可能性大。建议做小燕飞,练习。具体方法可以百度学习一下。

追问:那可以做仰卧起坐吗

回复:仰卧起坐的运动,也是可以的

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腰疼不一定是腰肌劳损。也有可能是因为其他原因导致腰痛。如腰椎间盘突出、尿路结石等也会引起腰痛。腰肌劳损主要是因为长期保持一个姿势,导致局部肌肉长期受到牵拉。可以通过热敷、按摩、推拿、针灸等方式来减轻疼痛,还可以服用活血化瘀的药物。日常生活中要注意养成良好的生活方式,不要做太多的运动,否则会加重腰部疼痛。
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