失眠多梦，没精神老想睡，头晕，记忆力下降

问题分析：你好，失眠多梦，头晕，乏力很多原因可以引起，如果排除实质器官疾病引起，考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，避免精神情绪因素影响，注意保持心情舒畅，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素

问题分析：你好，根据病情情况考虑有可能是贫血引起失眠多梦、头晕症状，建议可以给予血常规检查明确诊断后给予补血对症治疗，期间多吃一些补血食物如红枣以及红花生，注意休息，避免劳累熬夜。请对我的回复做出评价谢谢！

问题分析：失眠多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等 。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物， 如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

问题分析：你好，这个往往是神经衰弱的表现，和自己生活不规律或者休息不好或者压力大有关系的
建议平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，适当锻炼，可以采用调节神经的药物配合中医滋补肝肾，养气补血的药物效果最好

问题分析：你好这个可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静睡眠环境，给予维生素b1，刺五加，谷维素，必要时候阿普唑伦。