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体重增加是更年轻所致,不知道女人更年期肥胖怎么办

性别:女

年龄:24

我今年47岁,最近一两年脾气不好,而且月经量也越来越少,更让我郁闷的是,最近这一两年体重明显增长,到医院检查后医生说我是进入了更年期,而体重增加是更年轻所致,不知道女人更年期肥胖怎么办
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问题分析:健康指导:你好,根据你的情况,要注意控制好自己的饮食,避免辛辣刺激高脂肪高胆固醇的食物。平时要吃一些粗粮,少吃米面。平时多吃新鲜的蔬菜水果。多吃富含优质蛋白的食物。

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