便秘多年脸上长色斑怎么办

问题分析：健康指导：便秘的人群，由于身体吸收宿便里面的毒素，就会导致脸上长色斑，建议您可以试一下早晚饮用一杯蜂蜜水，其次注意多运动，多食用含膳食纤维的食物

问题分析：健康指导：您好，关于便秘，给您在饮食方面提供一些辅助性的建议，一日三餐要多吃富含膳食纤维的蔬菜，最好每天都可以吃水果，水果在上午吃比下午吃好。如果便秘很严重，每天早上起床就喝一杯温的蜂蜜水，每天最佳的排便时间是凌晨5点到7点，希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快。