性别:女
年龄:24
问题分析:健康指导:便秘的人群,由于身体吸收宿便里面的毒素,就会导致脸上长色斑,建议您可以试一下早晚饮用一杯蜂蜜水,其次注意多运动,多食用含膳食纤维的食物
问题分析:健康指导:您好,关于便秘,给您在饮食方面提供一些辅助性的建议,一日三餐要多吃富含膳食纤维的蔬菜,最好每天都可以吃水果,水果在上午吃比下午吃好。如果便秘很严重,每天早上起床就喝一杯温的蜂蜜水,每天最佳的排便时间是凌晨5点到7点,希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快。