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紧张怎么办?

性别:女

年龄:26

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):糖筛快该做了,有点紧张,我不会得糖尿病了吧,五个多月了,一紧张就动的厉害想得到怎样的帮助:糖筛快该做了,有点紧张,我不会得糖尿病了吧,五个多月了,一紧张就动的厉害
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱丽君 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 宜昌市中心人民医院

问题分析:这个和糖尿病没有任何关系。到了24周直接去做糖筛即可

黄庆先 医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院青岛院区

问题分析:这个和糖尿病没有任何关系。到了24周直接去做糖筛即可。

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缓解紧张和失眠的方法如下:第一、保持良好的作息时间,早睡早起,保持良好的心态,有效缓解因失眠引起的头晕、乏力等症状。第二、睡眠不要超过睡眠的有效时间,也就是说睡眠最多不要超过八小时。第三、不要喝一些浓咖啡、浓茶、烈酒等。在日常生活中,由于这些饮料或其他不健康的饮料对失眠有严重的影响,所以应减轻这些饮料的摄入。第四、三餐定时,晚餐不要暴饮暴食。第五、睡前避免看一些刺激的书或者看一些刺激的视频等对睡眠有影响的图像。第六、睡前做一些放松的活动,如按摩、推拿、冥想、穴位按摩等。所以通过以上方法,失眠的症状会得到缓解。
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