失眠睡不着觉，后脑勺麻木

问题分析：心理分析：您好，对于您的情况主要是由于您自身出现了睡眠障碍给您带来了很大的影响，目前的情况不佳主要是出现了躯体不适，导致失眠的原因也是有很多的，有的是由于躯体不适导致，有的是由于自我负面强化导致，您要根据自身的情况做个调节。
心理指导：建议您不要有太大的压力，目前的情况需要您从自身的生活状态上面做个改善，多和家人沟通交流，选择一些适合自己的户外运动锻炼下身体增强体质，如果情况严重建议去医院检查一些在药物的辅助下科学的治疗、

问题分析：你的情况可能是一个神经衰弱。一般神经衰弱会有头部不适，就是患者有一种佩戴紧箍咒的感觉。神经衰弱也同时会有精神容易疲劳，脾气变得暴躁，睡眠障碍等症状出现。一般这种疾病的发生，有一定程度的遗传因素存在，但是后天的社会环境和心理因素，尤其是身体素质比较差，都是主要的致病原因。
因此，在明确诊断的基础上，树立整体的观念，把自身的短板都能够弥补上，使自己从心理道身体，逐渐地找到轻松和愉悦的感觉，我想神经衰弱就可以说初见成效了。治疗方面，建议借助中药调理，心理治疗，食疗，体疗法和音乐疗法来展开。中药，建议服用补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。

问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。